Raucherhusten

Was ist Raucherhusten?

Raucherhusten tritt häufig bei Menschen auf, die regelmäßig rauchen oder früher geraucht haben. Besonders morgens macht sich ein hartnäckiger Husten bemerkbar – oft mit zähem, verfärbtem Schleim. Der Körper versucht so, Schadstoffe aus den Atemwegen loszuwerden.

Was hilft gegen Raucherhusten?

Diese Hausmittel können deine Atemwege beruhigen und beim Abhusten helfen:

• Inhalationen mit Kamille oder Salz: Befeuchten die Schleimhäute und lösen Schleim.
• Honig mit Kräutertee: Wirkt entzündungshemmend – am besten mit Thymian oder Salbei.
• Zwiebelsaft: Antibakteriell und schleimlösend – einfach mit Zucker ansetzen.
• Ausreichend trinken: Hält die Atemwege feucht und erleichtert das Abhusten.

Omas Tipps – alt, aber effektiv

• Kartoffelwickel: Wärmt die Bronchien und löst Verkrampfungen.
• Hustensaft aus Rettich & Honig: Klassischer Schleimlöser.
• Thymian- oder Spitzwegerichtee: Lindert Husten und Entzündung.

Was bedeutet brauner Auswurf?

Brauner oder verfärbter Schleim ist oft ein Zeichen für:

• Teer- und Schadstoffablagerungen in der Lunge
• Chronische Entzündungen der Bronchien
• Vermehrte Schleimproduktion zur Selbstreinigung

Bei lang anhaltendem oder rötlichem Auswurf: Arztbesuch empfohlen.

Was sagt die Schleimfarbe?

• Klar/weiß: Leichte Reizung oder Erkältung
• Gelb/grün: Hinweis auf Infektion
• Braun/schwarz: Ablagerungen durch Rauch oder Umwelt
• Rötlich: Mögliches Blut – unbedingt ärztlich abklären

Geht Raucherhusten weg, wenn man aufhört?

• Nach wenigen Wochen: Lunge beginnt mit Selbstreinigung – Husten kann vorübergehend zunehmen
• Nach ca. 3 Monaten: Weniger Schleim, bessere Lungenfunktion
• Nach einem Jahr: Husten meist deutlich reduziert oder verschwunden

Was kann ich selbst tun?

• Viel trinken – Wasser oder Kräutertee
• Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
• Salzinhalationen oder ätherische Öle
• Warme Brustwickel
• Langfristig: Rauchstopp

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